無理は禁物

昨日の日記に記したとおり、朝ラン２時間行ってきました。２時間で走れた距離14.5キロ。以前同じ位走った時より長い距離走れるようになってました。よしっ！力ついてきたんだ～とモチベーション↑↑
帰宅後、朝食を頂き軽くストレッチしてから美容室へ。モッサ～とした髪の毛をスッキリカット&カラーリング。当たり前だけどプロの仕事はすばらしい。
しかしながら、ランニング後の美容室は非常にシンドイ事が分かりました。何度となく白眼むきそうな位に睡魔におそわれてました。
来週から歌の練習がスタートするので、これからの日曜ランニングは１時間ランニングにしなきゃですね。
まだまだ残暑厳しい暑さですが、体調万全にして過ごしていきたいと思います。