週末の過ごし方

体重を元に戻すゾッ！って言ってる時の週末は、動く量が極端に減るので、結構きびしいものがあります。

入浴前に体重を毎晩計るのですが、日曜の夜だけは『がっびーん』と小さいショックが入浴中頭の中でグルグルと。

きにしない・・・きにしない・・・きにしない・・・って思ってても一喜一憂の繰り返し。

まっ、始めてよかったのは、子供の頃から【炭水化物の鬼】と言われた私が、白飯の量を約110グラム（約160カロリー程）に抑えててもストレス爆発してない事。

今の所、ストレス食いも出てないし食事に関しては、エエ感じに満足出来てると思います。

後はもう少し身体を大きく動かして、長い事休憩している筋肉や関節に目覚めて頂くってのをしていかないと・・・と思いつつストレッチしていきたいと思います。