ここ二日間
なぜか？
夕方から頭痛で吐き気もしたりで家事ができない状態でした。
頭痛薬を飲むと少し治まるけど完全には、すっきりしません。
気になったので調べてみました。
夕方に起こる頭痛は緊張型頭痛がほとんどです。
緊張型頭痛とは、後頭部やこめかみ、額を中心に重いような感じのある締め付けられるような痛みから始まり、だらだらと痛みがつづきます。
肩こりやめまい、倦怠感といった症状が伴う場合もあります。
この痛みが起こるのは午後から夕方にかけてがひどくなることが多いようです。
緊張型頭痛が起こるのは、身体的や精神的なストレスが原因のことが多いです。
身体的なストレスといえば、長時間同じ姿勢でデスクワークをしていたり、運動不足、手先に集中した作業などです。
このようなことが原因で頭部や腕を支える筋肉が疲れてしまい、緊張型頭痛をおこします。
とくに首の筋肉が弱い人が頭部をしっかりと支えられずに頭痛になることが多いようです。
また、精神的なストレスといえば、職場などで緊張状態が長時間続くと脳の痛みを調整する機能が働くなり頭痛になります。
なるほど・・・
軽い熱中症なのでは？とも思ってます。
私は、ほとんど汗をかかないので体に熱がこもってる感じがしています。
仕事中も「暑い」と思うけどどうにもならないし
帰宅するとぷりんのための冷房で部屋は涼しいです。
でも、エアコンの風で寒気がしてエアコンを切って窓を開けてサーキュレーターをかけたりしてました。
前にも頭痛と吐き気で体調が悪い時も熱中症かも？とポカリを飲みました。
これからポカリとかを常備しないとですね。
昨夜は、早く寝ようと夕飯食べずに10時に寝ました。
具合が悪い時は、寝るに限りますね。またよく眠れます。
今朝起きたらスッキリでした。
今日は、絶対に休めない日だったので良かったです。
急に暑くなると体がついて行かないですね。
ぷりんちゃんは、良く寝て良く食べて出す。
昨日も帰宅したらコロコロちゃんがあちこちに・・・
片付けてる最中、はしゃいで走り回るぷりん。
目の前でぷりんが踏んで・・・
ました。
日本のドラマも好きなんですが、面白いのはすごく面白いけど1話でリタイアもあります。
リコカツは最高に面白いです。
永山瑛太さんが演じる自衛官がイマドキ居ないような堅苦しい真面目な人で
そこが面白くてコメディーと思うと家族愛とかお互いに好きなのにお互いのことを思ってそれを言えない。切なさだったり
それで最高なシーンに米津玄師のPaleBlueが流れて最高な気分です。
今日は、32度超えたそうです。あつい～