練習日誌（３０・火） モートンのくせに大田原マラソン参戦予定

２８’１３”　５ｋｍjog（㌔５’３８）

立川ハーフの１３ｋｍ過ぎでモートンが出てからずっと違和感＆軽い痛みが取れない。
山中湖は１３,６ｋｍだったからギリ大丈夫だったが、だいたいそれ以降が怪しい。

昨日のjog中も後半はモートンが出てきたから、オモイッキリつま先から着地するよう意識してフォアフット＋指先で地面を掴む意識で走った。

日頃から仕事では患者さんに「意識してください」と言ってるくせに自分には大甘。
で、今日は意識し過ぎたら何気にペースが上がっていた。

生き残るにはヤルしかない。
もう既に、魔が差して「大田原マラソン」に出る気でいる。

※　大田原マラソンは数年ぶりに復活

大田原は２回出たがまあ悲惨だった。
初回は２９ｋｍ？前後で右股関節が痛くなりそこからウォーク。
２回目は後半に大腿部の鉛攻撃に会いそこから㌔７。

山中湖ロードレースも２回目まではまともに走れず、３回目の今回で要約遅かったが何とか無事アクシデントなく完走。

大田原マラソンは定番の勤労感謝の日で、何と今年は休診日の木曜だからこれも縁だな！！


平均心拍　１２８