練習日誌（２５・木）

５３分００秒　１４．４ｋｍPR（㌔３’４０）

ラスト２．４ｋｍを２段階でスパート。

先週㈭の走りやMPRをやっているから、㌔３’４５に対しては身体が勝ってに動く。
出来れば、MPRも３０ｋｍを楽にやれると良いんだろうな。

この２回のPRは２５．２ｋｍ＆２６．４ｋｍだからな。。

ラストのペースアップは、１周目が㌔３’２０切り～２周目が㌔３’１０。
身体はイマイチ動かなかった。

でも、動きが悪い中でのアゲとしては少し粘れたかな・・・。

何となく分かるようで分からないトレーニング内容。
これがっていうのは無いんだよな！！

無理のない範囲で強くもなりたいし∞思いっ切り無茶して追い込んで強くもなりたい！！

最終的に分かっているのは結果を出した時の自分だけなんだろうな。
だから、遣り甲斐があります。

右のアキレス腱付着部を気にしていたら、逆に左のフクラハギがピキピキ唸りだした。
絶対に肉離れだけはしたくない。