練習日誌（２１・木）

２゜００’３９”　２１ｋｍjog（㌔５’４４）

２３℃

当分は週末のみのポイント練習になりそう。
この梅雨空で只でさえ疲れる。

今朝からやや咽喉が気持ち怪しい。
自業自得だろう。。。

心拍を上げず、疲れない範囲で１２０分踏んだ。
週末に３００ｍ×１０＋１０００ｍあたりやるかな。

去年はキャベツ１週間前は、１０００ｍ×５をやっていた。
今年はそれをやらなくても、去年より速くイケそう。
（北カルの感触で）

問題は絶対にこれ以上は風邪っぽくならないようにしないと。。