練習日誌（１０・水） 寝坊

２９’１９”　５ｋｍjog（㌔５’５１）

昨日は先輩に治療して頂き、夜からは左腰＆右頸が痛み出る。
寝る時もシンドイ。

目覚ましで眼は覚めたが起きれず。
なぜか、スムーズ機能も機能せず寝坊。
２０分遅れで家を出る。

よって、時短の５ｋｍコース。
やはり、１ｋｇ体重が増えたので脇腹の肉が気になる。

昨晩は竹輪＆キットカット１枚。
今夜もそんなもんでハヨ寝よ。。
明日は要約休める。
一応、奥多摩を考えている。。。


平均心拍　１２９