練習日誌（２９・金） 骨盤の角度がポイント

・朝　　４４’３７”　８ｋｍjog（㌔５’３４）
・午後　５５’００”　１０ｋｍjog（㌔５’３０）

２６℃（午後）

湿度も徐々に上がり順調に暑熱順化出来ている。
まだ、汗はそんなに出ない。
ただ、真夏はこれ＋１０℃か・・・（汗）。。。

年と共に工夫しないとエライ目に合う。
既に日焼け止め＆アームウォーマーも着けた。

昨日は坂を走ったから、平地での動きが骨盤の意識で随分変わった。
自慢ではないが、自分は上り坂は多分得意な方だと思う！！
（あ、でも富士登山駅伝では発揮出来ず残念だった）

㈮は１００分踏めればOK！！
朝はお初のコースを開拓。
東中神駅から離れた停留所付近＆西立川駅までは意外と穴場でウォーカーは多少いたが今夏はここで良いかも。

けど、朝からディープなものを観てしまった。
いくら、誰も居ないからって勘弁してほしい。