44’14” 12kmB-up(㌔3’41)
14~17℃
大気変わる。
キタカン(男体山)で初冠雪。
起床すると寝なければ良かったと思う程体調が悪い。
排便2回が30分もかかる。
寒過ぎて全く動き気なし。
これから、どうすればいいのか真面目に悩む。
こうやって、個人差あるが加齢との闘いが始まるんだな。
2020年を境に変わるヒト多いだろうな。
結果論として。
主にコロナ禍だけど。。。
前半6km 23’04”(㌔3’50)
後半6km 21’10”(㌔3’31)
4’40” 4’41” 4’36” 4’33” 4’32”
4’21” 4’20” 4’19” 4’13” 3’55”
㈭ほどではないが、調子悪いから少し早目に入り、あとは集中するのみ。
後半も無理なくアゲて我慢我慢。
あと、1ヶ月でどうなるかな???
明日は墓参りで600km走ってくる!!
14~17℃
大気変わる。
キタカン(男体山)で初冠雪。
起床すると寝なければ良かったと思う程体調が悪い。
排便2回が30分もかかる。
寒過ぎて全く動き気なし。
これから、どうすればいいのか真面目に悩む。
こうやって、個人差あるが加齢との闘いが始まるんだな。
2020年を境に変わるヒト多いだろうな。
結果論として。
主にコロナ禍だけど。。。
前半6km 23’04”(㌔3’50)
後半6km 21’10”(㌔3’31)
4’40” 4’41” 4’36” 4’33” 4’32”
4’21” 4’20” 4’19” 4’13” 3’55”
㈭ほどではないが、調子悪いから少し早目に入り、あとは集中するのみ。
後半も無理なくアゲて我慢我慢。
あと、1ヶ月でどうなるかな???
明日は墓参りで600km走ってくる!!
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