練習日誌（１８・金）

３９分５０秒jog

昨日はポイント練習のアトに８０分jogが出来たので、今日は短めに。。

何だかんだ言っても、脚の付け根～もも裏の痛み（ダメージ）は残る。

でも、確実に経過は良いし、変な力みが無くなったから、上半身がリラックス出来ている。

そして、その結果が腰の捻りが上手に出来ているようだ（らしい）・・・残念だが、自分では正直判らない・・・。

ただ、身体の動かし方で一つだけ、この捻りかな？って感覚はある。。

但し、スピードを上げない限りは、今までよりもなぜか楽に走れてはいる！！

さて、明後日のショート２本（１５００ｍ＆３０００ｍ）でどうなるか？？？