練習日誌（１２・木）

１６ｋｍ

２１℃　今季初のＴシャツ＆ランパン

　８ｋｍ　３０分０１秒
１６ｋｍ　２９分１０秒
計　　　　５９分１１秒　㌔　３分４１秒

南東の風はやや強かった。

ただ、向かい風に対し、体幹をあずけると非常に楽に走れた！！

これは、今後の走りにも活かせそうだ・・・。

今日は結果的に、ラスト１ｋｍを３分２６秒で走っただけです。

何れは、このペースで２４ｋｍ走はやれるようになりたいですね。

でも、昨日の悪天候でも桜はほとんど落ちなかったので、花見をしながら走れ、心地好かった！！

その代わり、ここのところの陽気の変動で低気圧絡みが１番影響あるが、体調悪い人多いですね・・・。

まだ寒いので、薄着に気を付け、暖房も上手に使い、風邪をひかないようにしましょう！！

ダウンをしていたら、道路の反対から「○○さん」と・・・一瞬判らなかったが、１，５秒で判りました！！

約３年振りの再会で（現在は都内で一人暮らし）、その子は大学で箱根駅伝を目指していた選手で惜しくも当時最終１６人のメンバーには選出されたが、１０人の選手にはなれなっかたが、物凄く頑張った子で、学生時代にはよく治療に来てくれていました。

今は、バッチリ仕事をしていて、体重もだいぶ増えたから一瞬判りませんでした。

アト、３年くらいしたら、稼業を継ぎに地元に戻ると言っていました。。

そして、嬉しいことに、又是非一緒に走りましょうと・・・５０００ｍなら、１５分台の走力に戻したいと力強いお言葉を・・・。

これで、駅伝チームを組む時に、心強いメンバーが誕生！！

今日は、好い天気の中、桜を観ながら走れ、ホントは４０ｋｍくらい走りたかったが、日曜が一応レースなので短めにしておき、学生時代から知っている子が、立派な社会人になり再会出来、感謝感謝です。。

さてと、身体のメンテナンスをしてこよう！！

 

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