練習日誌（５・金、６・土）

・５（金）

２５℃

１゜５２’３３”　１８ｋｍjog（㌔６’１５）

大凧マラソンから帰宅して即飲み会。
朝５時に出て１７時に戻るという正確な１２時間行動。
あまりにも眠くて、到着し駐車場にて１０分仮眠。

久々に飲み屋でアルコール飲んだが、楽しい席だから問題なく飲めた。
朝も早々興奮していて目が覚めた。

特別な筋肉痛やダメージは全くなし。
ただ問題が一点。
６日位前から、仕事中にしゃがむ角度で左足の中指外側に軽い痛みがあった。

結果としては、巻き爪傾向があるんだが、外側の爪が皮膚を抉っていた。
爪を上手く切ったはずがダメだった。
レース当日も痛かったが、何とか強引に走った。
その後のケアで落ち着いたはずだったが、クリーニングjog後に又痛くなった。

一進一退かな？


・６（土）

２９’１６”　５ｋｍjog（㌔５’５１）

３連休も終わり仕事開始。
このGW明けは当院にとって区切りである。
平成２９年度がスタートし開業１５年目に入る。

１６年前にナメて参加した初フルを、たった１２ｋｍ（多摩湖１周）が最高の練習しかしないで３時間１４分。
（３０ｋｍまでは㌔４だったが、その２か月前に患った腸脛靭帯炎が出てジエンド。高校時代には㌔４で３０ｋｍ走ったからナメていた）

２時間５０分は楽勝だと思い、福岡国際マラソンのB標準が２時間４５分になり明確な目標に。
結局、２００８年からモートン病に邪魔されフルはまともに走れない躰に。

でも、ハーフ以下は同世代で比べればそこそこ速くなったから、それはそれで楽しい。
神様が２つ願い事を叶えてくれるなら、今年のつくばマラソンか来年の古河マラソンでモートン病を出さないでほしい。と、酒豪になって宴席で寝ないで延々と飲んでみたい！！

今日も左足中指の巻き爪は結構痛かった。