久しぶりの握り寿司

久しぶりにやりたくなったので・・・。

ご飯に寿司酢を合わせるところから娘と一緒に行いました。

娘も久しぶりのはずですが、小学生の時よりも上手になっていて驚きました。
まず、周りを汚さなくなりました。私のほうが、酢飯をもったいないことにしているくらいです。

まぁ、素人が何年かに一度握る、おにぎりのようなお寿司ですから
美味しいわけはないのですが
「おいしい」
と言ってくれる家族がいて幸せです。
娘と一緒に握ることができるのも幸せです。

他に何か違う企画も考えたいなぁ。

ドヨレン インターバル

木曜日に痛めた左足首が心配だった。
しかも、前日の夜
「ジェラシックパーク」を見てから風呂に入るという夜更かし。
いつもより１時間半ほど寝坊してしまい、集合時刻ぎりぎり。

足も不安だったので、アップは１周だけにしてインターバルに参加。
マウンテンハウスさん、鉄ちゃん、あべちゃん、Ｏ竹君、マエゾーさん、鈴智さん、Bowstring会長、事務局Ａさんと私の９名でスタート。
長さん、はっすーさん、おさむちゃんはペース走などで汗を流していました。

今日の朝はここ数日よりも断然涼しかったので幾分楽でしたが、タイムはそれほどよくはありません。
①４分０７秒②４分０１秒③４分０５秒④ＤＮＳ⑤３分５２秒
４本目をさぼったので５本目は頑張りました。

走りながらも左足首に違和感を抱えているので
「いつやめようかな？」
と、思いながら走っているような感じでした。

ダウンは鈴智さんと１周だけ。
本日の走行距離は８キロ弱でした。

今年は左足の故障もあり、ウエイトが例年よりも増えてしまい、ダイエットが必要です。
食べた分だけ走ろうと思っていましたが、なかなか、走行距離も伸ばせないので
食事に気を付けることにしました。
成果は表れるでしょうか？

西沢渓谷5 ラスト

途中で足首をひねるも何とかごまかしながら、西沢渓谷終点まで到達。
画像の左下あたりの「現在地」
ここからは、いい感じの下り坂。
しかも、トロッコのレールが埋められている。
途中説明を読んだら（確か）昭和２０年から４３年まで使用されていたもの。
上りは馬が引き、下りは自然の傾斜で塩山まで下り下りていた。という。
４３年から放置されるとこんな感じになるんだぁ、と感慨深ったです。
（昭和４３年生まれですから）

足首は軽く痛むもくだりは気持ちよく走り通しました。
携帯していた水分は５００ｍｌだけでしたが、ぎりぎりでした。
ゴールについてスポーツドリンクを買い、売店で「ヨモギ餅」を買って食べました。
やわらかくて自然の甘さがとってもおいしかったので、５個入りのお土産を買いました。

近くの温泉？　で汗を流し帰路につきましたが
帰りは食事休憩を入れて５時間半かかりました。

西沢渓谷はオールトレイルではありませんが
上りは歩きで、下りはランで。
そんな楽しみ方のできるコースだと思いました。

おすすめは、美しい渓流の景色と「ヨモギ餅」です。

西沢渓谷4 正解

です！
はっすーさんはずれでしたが、
コメントありがとうございました。