ニチレン あ あ 暑いです！

公民館に３分ほど遅刻して到着。
会長とおさむちゃんがいました。
山岡さんも来て４人で体操＆スタート。
スタート直後に長さんが合流。
途中で鉄さんも合流。
ゴールまで一緒だったのは、会長と山岡さん。
３人で体操して終わりました。

スタート時は日が出ていなかったので涼しいかな？
と、思いましたが気のせいでした。
日が出た後はいつもの灼熱。
２回トイレの３回給水。
ちょっとショートカットしたので１１キロぐらいかな？
それでも１時間２０分弱かかりました。

大量の汗をかいてもばてない秘密があります。
何年か前のランナーズに載っていた「ナトリウムローディング」の自己流盤ですが。
自宅を出る前にコップ１杯の水に少量の塩と砂糖を溶かして飲む。それだけですが、効きます。
プラシーボ効果かもしれませんが。