月曜日は疲労抜きのはずが

週末の練習の疲労を抜くために、アクティブレストとして福祉村に行きました。
メニューは120分LSD です。
一時期の酷暑と比べれば穏やかですが、走り始めると暑かったです。
60分過ぎると、昨日までの疲労からきつくなってきました。
アクティブレストのはずが、トレーニングになってしまった感じです。

明日もお休みなので、練習メニューを今から考えています。