ドヨレン インターバル

木曜日に痛めた左足首が心配だった。
しかも、前日の夜
「ジェラシックパーク」を見てから風呂に入るという夜更かし。
いつもより１時間半ほど寝坊してしまい、集合時刻ぎりぎり。

足も不安だったので、アップは１周だけにしてインターバルに参加。
マウンテンハウスさん、鉄ちゃん、あべちゃん、Ｏ竹君、マエゾーさん、鈴智さん、Bowstring会長、事務局Ａさんと私の９名でスタート。
長さん、はっすーさん、おさむちゃんはペース走などで汗を流していました。

今日の朝はここ数日よりも断然涼しかったので幾分楽でしたが、タイムはそれほどよくはありません。
①４分０７秒②４分０１秒③４分０５秒④ＤＮＳ⑤３分５２秒
４本目をさぼったので５本目は頑張りました。

走りながらも左足首に違和感を抱えているので
「いつやめようかな？」
と、思いながら走っているような感じでした。

ダウンは鈴智さんと１周だけ。
本日の走行距離は８キロ弱でした。

今年は左足の故障もあり、ウエイトが例年よりも増えてしまい、ダイエットが必要です。
食べた分だけ走ろうと思っていましたが、なかなか、走行距離も伸ばせないので
食事に気を付けることにしました。
成果は表れるでしょうか？