超回復？

年末のインフルエンザ騒動でリセットされてしまった感のあった、自分。
この3連休はトレーニングのつもりで、3日で48キロ（大したことないけど）
途中筋トレなども入れて、結構きていた。

連休明けの火曜日は「マイルド筋トレ：体幹のみ）」だけにして
「超回復」
をねらった。

今朝、まだ脚は重いけど、筋肉痛の後の少し力がついているような感覚があった。
これを繰り返していって、今より少しでも強い自分になっていきたい。