自主練で思い知ったこと

水曜日の夕方、福祉村にて自主練
今週末のＴＴに向けて「ひとりＴＴ」に挑戦してみたのはよかったが、
１周と５００ｍでダウン。
残りを歩きました。
日々のトレーニング不足を痛感しました。
この日は夕方せっかく福祉村まで行ったのに３周もできなかったのでショックです。

夕ご飯は、炭水化物カット。
など、日々できることをしていこうと思いました。