７月の第一土曜日 ドヨレン

　本日の参加者は、マエゾーさん・事務局Ａさん・シティさん・Ｏ竹さん・たまちゃん・山岡さん・鈴智さん・はっすーさん・鉄ちゃん・Bowstringさん・私の１１名（だったかな？）
　アップの時から、「今日の練習はどうしますか？」
　という話題に。
　「第一土曜日だから、タイムトライアル？」
　「明日はマラニックだから軽めに」
　「１周を３セット」
　などと喧々諤々の（おおげさ）議論の後、
「１６００ｍ＋スタートまでジョグで移動の３セット、１１分回し」
に決定。
　シティさんとＯ竹君はＴＴ。鉄ちゃんは２本目から。たまちゃんはインターバルほとんどなしで。各々の都合で練習。
私のタイムは①６分２４秒（ジャストキロ４分ペース）②６分３１秒（キロ４分４秒ペース）③６分４８秒（キロ４分１５秒ペース）と
絵にかいたような失速劇。
　ダウン２周で本日の走行距離　約１２キロ

　今日は４時起きでＤＶＤ鑑賞をして（ながら洗濯物たたみ＆洗濯物干し）
　先週の練習ではっすーさんにしょうかいしてもらった「ショーシャンクの空に」
　２時間２０分近くの映画でしたが最後まで眠くならずに見ることができました。（面白かったですよ）

　からの練習だったので、眠いです。
　帰宅後はリビングの掃除をして昼寝前にブログアップ。

　明日、気持ちよくマラニックに参加するために、午後は仕事を済ませてこよう。