何となくＢＵ

　秋の一大イベントを前に残業の日々が続いています。しかし、本日は6時頃切り上げて久しぶりの大吉調節池夕方練習へ。例によって、メニューを決めずに駐車場に到着。比較的入念に準備運動の後ゆっくりジョグし出す。
　1周目走りながらメニューを考える。体が温まるにつれて自然にペースが上がってくるので、ＢＵ（ビルドアップ）にしようと決める。
　1周目はキロ6分半。2周目は5分半。3周目4分半。
　この分だと4周目はキロ3分半か？と言うところだがそこまでは上がらず、頑張ったけれど3分46秒だった。（もう6時半過ぎは暗くて危ないしね！うん。）
　5周目は流しとダウンで、5周で6㎞の夕方練習となった。

　月間走行距離　まだ93㎞　でも、体調はかなり回復。