9月5日(土)に福祉村にて走友会の4.6㎞TT(タイムトライアル)があります。最近スピード練習が思い通りに出来ていないので、福祉村にて1人TTトレーニングをしようと思い立ちました。(昨年もやったけど)
早く職場を出ようと仕事に励むもパソコンがいうことを聞いてくれず予定よりも45分遅れて職場を後にする。
福祉村に着いたのは6時過ぎ。準備運動とストレッチをし、アップで1周走るともう辺りは薄暗くなって腕時計のデジタル数字が見えにくいくらいでした。
気持ちを落ち着けてからスタート。今日はキロ4分で最後まで押していくことが目標。キロ4分で走れば、タイムは18分24秒(くらい)。
初めの1㎞こそ3分59秒で通過するも、もうその後は徐々に落ち、1周通過は7分20秒、2周通過は14分50秒。「こりゃあかん!」と思いながらも粘ろうとするがラストの1㎞もペースは上がらず。せめて、19分は切らねば・・・。ともがくも・・・。
結果 19分10秒。
がっくりしながらも時刻を見るともう帰らなければならない時刻。クールダウンも省略して車に戻りました。携帯にはカミさんからの留守電で「娘の迎えに行ってくれ!」と。それも間に合いません。
今は、色々なことがうまくかみ合っていない。辛抱だ!
本日の走行距離 9㎞(職場で10分程ジョグも込み) 月間走行距離 9㎞
早く職場を出ようと仕事に励むもパソコンがいうことを聞いてくれず予定よりも45分遅れて職場を後にする。
福祉村に着いたのは6時過ぎ。準備運動とストレッチをし、アップで1周走るともう辺りは薄暗くなって腕時計のデジタル数字が見えにくいくらいでした。
気持ちを落ち着けてからスタート。今日はキロ4分で最後まで押していくことが目標。キロ4分で走れば、タイムは18分24秒(くらい)。
初めの1㎞こそ3分59秒で通過するも、もうその後は徐々に落ち、1周通過は7分20秒、2周通過は14分50秒。「こりゃあかん!」と思いながらも粘ろうとするがラストの1㎞もペースは上がらず。せめて、19分は切らねば・・・。ともがくも・・・。
結果 19分10秒。
がっくりしながらも時刻を見るともう帰らなければならない時刻。クールダウンも省略して車に戻りました。携帯にはカミさんからの留守電で「娘の迎えに行ってくれ!」と。それも間に合いません。
今は、色々なことがうまくかみ合っていない。辛抱だ!
本日の走行距離 9㎞(職場で10分程ジョグも込み) 月間走行距離 9㎞