インターバル

・朝ご飯を食べたのがいけなかったのか、内臓の疲労が濃い。

　腹ごなしに自転車で福祉村に向かうと数分の遅刻で先発隊のBowstringさん・うめさん・スッチーさんはアップしていた。私は長さんとアップ開始。更に途中から来た駄馬さんの合わせて6人で第2回目のインターバルトレーニングとなった。
　本日も6分ごとにスタートで7本、１０００ｍのゴールとスタートをジョグ等でつなぐのは一緒。私の設定タイムは3分50秒以内。
1本目・・・3分49秒（ぎりだ！危ない）
2本目・・・3分45秒（ちょっと上がりすぎたか？）
3本目・・・3分45秒（そんなに大変ではないけれどこの後もキープできるのか？）
4本目・・・3分47秒（丁度中間、まぁこんなもんか）
5本目・・・3分46秒（少し抜いたつもりだったがなんとか）
6本目・・・3分48秒（ラスト前ということで前半かなりスローペースだったがなんとか）
7本目・・・3分25秒（ラストスパートかけすぎ？）

　今日の目標は達成することが出来た。7本目のタイムからすると設定タイムを3分45秒に上方修正しても良さそうに感じる。
　それにしても駄馬さんとの7本めの競り合いはすごかった。ラスト50ｍぐらいで抜かされた時には付いていくことが出来なかった。充実した練習が出来ました。

　ダウンに行こうとしたとき内蔵がやられていたからか茂みにリバース。皆様とは別れて裸足の簡単ダウンを行ないました。

　本日の走行距離　11㎞＋自転車10㎞（ランに4㎞換算）　月間走行距離　136㎞

　５本目のラスト１００ぐらいで酸欠なのか頭がくらくらして脚に力が入らなくなったので（もしかしたら脳内出血系のトラブルか？）リタイアするかどうか考えたがとりあえず6本目はゆっくり前半入ってみようとした。少しずつ上げていったが大丈夫そうなので後半3分50秒を切れるところまで持って行った。こんなことは初めてだったのでビックリしたが今年は人間ドックだけではなく脳ドックにも行かなければならないのか？と考えた。　

朝食と昨日のバトルと今日の目標

・朝食はツナハムチーズフォカッチャとオレンジジュースと豆乳オレです。3分ぐらいで用意した超クイックメニューです。昨日の大食いの後なのでこのぐらいの軽めの朝食がいいかなぁと思いました。

・昨日のバトルでは、相手チームが「女の子3人で1人分でいかがですか？」というオファーがあったりしました。（我がチームはいつでも勝負には真剣なので勿論却下しました）
　私のことでいうと、22皿目辺りで一度危ない時間帯がありました。リバース（失礼）しかけて涙目になる場面もありました。（リバースやトイレはそこで競技終了です）そこからはゆっくりペースに切り替え制限時間の1時間を隅から隅まで使う作戦に切り替えました。26皿を完食して自己記録更新が見えてきました。最後は「なすの握り」を2皿（４かん）注文して少しずつ少しずつ咀嚼し制限時間10分前に28皿の自己記録を更新したところでストップしました。競技終了後はやばいことになってしまいました。予選会の時よりは条件が良かったはずなのですが1皿更新するのがとても辛かったです。
　この日の走行距離　バトル1時間前に走った5㎞　月間走行距離　121㎞

・今日の目標
　1㎞のインターバルに参加できる体調なのかも心配なのですが、とりあえず7本を3分50秒で揃えたいです。（今日は無理かな？）