ピンチ！

○土曜の雨練の後、少しずつ痛くなっていた足。
　今日の昼間、試しにジョグしてみると５００㍍ぐらいで鈍く切ない痛み。６００㍍で止めたが、再骨折したのでは？と思うような痛み。これはマジでやばい。まだまだ、走ってはいけなかったのか？
　とりあえず２週間は走らずに、回復に努めようと思う。

○ランナーズ１２月号１５ページの記事を読み早速スクワット開始。初日は４００回でストップ。すこしずつ増やしていこう。