福祉村練習？

・朝７：２５頃福祉村に到着。うめさんが既に来ていて走っていました。準備運動をしてからウォーキングを始めました。先週は包帯固定が取れたばかりでウォーキングすらできなかったので「どのくらい歩けるかな？」と探りながら始めました。はじめの1㎞を11分かけて歩きました。痛みは出ません。でも、有酸素運動を5週間に渡ってしていないのでこれだけ歩いただけで血流の感じが今までとは違うのが分りました。どろどろというわけではないけれど今までとはあきらかになんか違います。
・歩いているうちに鈴智さんが後からきて残り半周ぐらいいっしょに歩いてくれました。「記録会のお手伝いをしようと思ってきたんですけど。」というと、「明日だよ。」と教えてくれました。筆記用具とノートを持って行っていたのに、残念。
・結局、2周。約3．6㎞を39分かけて歩きました。骨折した部分の痛みは出ませんでしたが、あまり無理はしないようにしようと思い止めました。しかし、・・・。久しぶりに軽く運動したので食欲がわいてきてしまい、いつもの1．8倍位食べてしまいました。