ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×3、72.5kg×1
　・スクワット　60kg×8、90kg×8、100kg×8、60kg×8（フル）
　・クロス腹筋　16×3
　・ダンベルアームカール　12kg×8×2、14kg×5×2
でした。
それでは。