陸上記録

今日はトラックには行かず公園で試合前の最終調整をしました。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、2スキップ、3歩アクセント）、バウンディング（交互）
　・流し～快調走　60m×3（道路、ランニングシューズ）
　・スタート練習
　・クールダウン
でした。
基本的な動きの確認と少しスピードを出して終わりにしました。
夜に東京に帰り、土曜の試合に備えます。
それでは。