ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6×2、65kg×4、70kg×1
　・ハングクリーン　20kg、40kg → 動画撮影
　・レッグプレス　85kg×8、105kg×8、125kg×8、145kg×8
　・ヒップアブダクション　65kg×10、70kg×10、75kg×10
　・ヒップアダクション　60kg×10、65kg×10、70kg×10
でした。
レッグプレスで少し腰を痛めました。
気を付けないといけませんね。
それでは。