試合前日

今日は早朝に平和の森公園でトラック練習でした。
メニューは
　・ウォーミングアップ（ラクナンメソッド等）
　・もも上げ歩行、もも上げ走、もも上げ壁押し、股関節スキップ
　・快調走　80m×2、120m×1（ランニングシューズ） → 動画撮影
　・スタート練習（ブロック無し） → 動画撮影
　・クールダウン
でした。
朝から使えるトラックを見つけたので、陸上仲間のS君と試合直前の調整をしました。
接地の感覚を確かめ、ブロック無しでスタートの確認もしました。
動き過ぎず動かな過ぎず、試合前日の調整としては良かったと思います。
それでは。