押し切れ！

今日は午後から陸上競技場へ。
昨日、長袖のトレーニングシャツを買ったんですが、これが想像以上にスグレものなのです。
着ているだけでポカポカしてくるというか、体温を逃がさないようになっているらしく、
寒さもなんのそのです。
今日も本練習はそのシャツ一枚で出来ましたからね。
最近のスポーツウェアの技術革新には目を見張るものがあります。
同時に現代は昔と違って恵まれているんだなぁとも思ってしまいます。

昨日の練習は距離に重点を置いたので、今日はスピード練習をメインにしました。
以前から述べている、地面を「押す」感覚を確かめながら短めの距離を集中してやりました。
先週は「押す」動作の際に膝から下を意識しすぎたせいか、ふくらはぎをつってしまいましたので…
今週は体全体で地面からの反発を受け止めることを意識してみたところ、
うまくスピードに乗ることが出来たようです。
やはり走る際には小さな筋肉より大きな筋肉が重要なんですね。

隣では近所の高校の陸上部が練習をしていました。日曜なのに…
全国レベルの非常に強いチームなので（！）、練習メニューなど参考になる点が多々あります。
そんな中、監督が「もっと押し切れ！」という表現を使っていたのが印象的です。
やはり地面を「押す」感覚を強調しているということでしょうか（多分）。

いつの間にか一月も半ばに入ってしまいました。
おちおちしていると冬季練習もすぐに終わりが来てしまいそうです。
怪我に気をつけながら、自力をつけて来シーズンに臨みたいものです。
それでは。