筋トレ記録

今日は仕事帰りに銭湯に行きました。
気になっていた股関節外側を中心に、マッサージとストレッチをしてきました。
とても気持ち良かったです。
帰宅後、
　・壁ブリッジ×5
のみやっておきました。
だいぶ反れるようになってきました。
背中の筋肉が目覚めてきた感じがします。
それでは。