カナダ出張

日曜から出張でカナダに来ています。
実に4年ぶりの海外出張です。
ジム付きのホテルを取ったので合間にトレーニングもしっかりやりたいですね。
今日のメニューは
　・スクワット　10×3 (60lb=27.2kg)
　・ダンベルアームカール　8×3 (25lb=11.3kg)
　・ダンベルベンチプレス　8×3 (25lb=11.3kg)
でした。
ラックが無いのでスクワットはあまり高重量はできませんね。
それでは。