ジム記録

今日は公園とジムで筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・プルアップ　8×3
　・足挙げ腹筋　10×3
　・もも上げ　歩行、Aスキップ、片足Aスキップ
（ジム）
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×4、70kg×2、60kg×6×2
　・ヒップアブダクション　65kg×10、70kg×10、75kg×10
　・ヒップアダクション　65kg×10、70kg×10、75kg×10
　・スクワット　60kg×8、80kg×8、100kg×8、110kg×5
　・ハングクリーン　20kg、40kg → 動画撮影
でした。
それでは。