ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、70kg×2、72.5kg（失敗）
　・スクワット　60kg×8、90kg×8
　・クロス腹筋　16×3
　・レッグプレス（両足、片足）　刺激入れ
でした。
試合前に良い刺激を入れられました。
それでは。