筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・（腹筋×20+背筋×20）×3
　・壁ブリッジ×5
　・ヘッドブリッジ×3
でした。
少しずつ背中の柔軟性が戻ってきました。
やはりブリッジは継続ですね。
それでは。