ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、8×1 (55kg)、6×1 (60kg)、5×1 (65kg)
　・レッグプレス　8×1 (75kg)、8×1 (85kg)、8×1 (95kg)
　・レッグプレス（片足）　8×左右×1 (35kg)、8×左右×1 (40kg)、8×左右×1 (45kg)
　・ラットプルダウン　8×1 (47kg)、8×1 (54kg)、6×1 (61kg)
　・足挙げ腹筋（腹筋台）　10×3
でした。
それでは。