今日はかかりつけの接骨院に行きました。
先日のリレーフェスティバルでのダメージが大きかったようで、
右足親指の関節のずれや足底のむくみがありました。
施術のおかげでだいぶ楽になりましたが、今週は少しスローダウンして練習も少なめにする予定です。
その後は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
・プルアップ 8×3
・チンアップ 8×3
（自宅）
・腹筋 20×3
・背筋 20×3
でした。
また、Twitterで知り合った方に動画を送って指導していただきました。
スタートで浮いてしまう部分の改善点が見つかり、とても有意義でした。
次の記録会までの課題としてしっかり取り組んでいこうと思います。
それでは。