腹筋つった… 2022-10-13 21:47:56 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20×3 → 腹筋をつる(^^;) ・背筋 20×3 ・スクワットでした。少し疲労が溜まっていたせいか、腹筋をつりました。それでは。