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what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

腹筋つった…

2022-10-13 21:47:56 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋 20×3 → 腹筋をつる(^^;)
 ・背筋 20×3
 ・スクワット
でした。
少し疲労が溜まっていたせいか、腹筋をつりました。
それでは。