筋トレ記録 2022-03-22 19:51:19 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・スクワット(バーベル25kg) 15×3 ・デッドリフト(バーベル25kg) 8×3 ・腹筋 20×3でした。それでは。