今日は職場と自宅で筋トレをしました
メニューは
（職場）
・プルアップ（背面） 8×3
・ディップス（専用バー） 8×3
・チンアップ 8×3
（自宅）
・サイドレッグレイズ 15×左右×3
・四股踏み 10×2 → フォーム矯正
でした。
四股踏みのフォームが気になったのでネットの記事を参考にしながら矯正しました。
しっかり片足に乗せたら片足スクワットのイメージで伸ばしきるまでやると良さそうです。
以前はちょっと物足りなかったんですが、このフォームにしたらかなりキツかったです。
今後も継続したいと思います。
それでは。