今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、ワンツースキップ、壁押し
・快調走 80m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1）
・100m×1（スパイク） 12"5（やや追い風）
・200m×2（ランニングシューズ） 27"7（やや追い風）-28"0（やや追い風）
・クールダウン
でした。
前回スパイク（ジェットスプリント）を履いた時に接地がしっくりこなかったので、
一つ前に使っていたsp Japanを履いてみたところ、とても良い感触で走れました。
どちらもフラットなソールが気に入っているのですが、ピンの位置の違いのせいかも知れません。
今日はランニングシューズとスパイクの差をあまり意識せずに自然に走れたのが良かったです。
体力も少しずつ戻ってきました。
今は故障も無く、練習するのが楽しくて仕方がありません。
来週はS君との合同練習もあって今から楽しみです。
それでは。