筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・懸垂　（順手×8+逆手×8）×2、（順手×4+逆手×4）×1
　・うさぎのダンス　20×3
　・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、ワンツースキップ
（自宅）
　・アブローラー（膝コロ）　8×3
でした。
今週はよくトレーニングしました。
明日は完全休養にしようと思います。
それでは。