筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×2
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　8×1
（公園）
　・サーキット　懸垂（順手）×8+ジャンピングスクワット×15　3セット
でした。
それでは。