筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×1
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　8×1
でした。
今月末まで出張は無いので今週で生活リズムを取り戻そうと思います。
それでは。