今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・80m×2（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 60m×4（ランニングシューズ×2、スパイク×2）
・スタート練習（アプリ、スタブロ）
・100m×1（スパイク、ほぼ無風） 12"6
・クールダウン
でした。
明後日の試合会場で、本番前の予行練習をしてきました。
かなり混雑していて集中するのが大変でしたが、スタブロの感触を確かめられたのは良かったです。
疲れもあって100mのタイムはイマイチでしたが、一連の流れは悪くなかったので、
うまく明後日にピークを持っていければと思います。
それでは。