陸上記録

先ほど無事に旅行から帰りました。
夕食後、軽く走りに行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・Aマック　30歩×3
　・逆ダッシュ　50m×5
　・ヒップリフト　15×2
でした。
疲れていましたが、少しでも体を動かせて良かったです。
それでは。