what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-04-23 20:29:05 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腕立て伏せ(MD上) 10×4
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
 ・腹筋サーキット V字(MD4kg)+ロシアンツイスト(MD4kg)+ツイストクランチ 各10×3
でした。
それでは。