ジム記録

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、3×2 (70kg)
　・腹筋（専用台）　8×左右×3
　・レッグカール　10×1 (32kg)、10×1 (39kg)、10×1 (46kg)
でした。
今週は久々に週二回競技場で走って疲れ気味だったので、軽めにしておきました。
それでは。