再始動の再始動

腰痛も少しずつ良くなってきて、筋トレもストレッチもだましだましやっています。
今日は腕立て伏せ、腹筋、背筋を20×4ずつやりました。
先日、ストレッチ中に再び腰を痛めてしまったので今日は特に慎重にやりました。
怪我防止のためのストレッチで怪我をしていてはどうしようもないですね…
週末は友人の結婚式に出るため実家に帰るのですが、
久々の地元の競技場で走るのはまだちょっときついかも知れません。
今は焦らずに堪えることですね。
それでは。