自覚

腰の状態は昨日よりは良くなりましたが、
大事を取って今日はカーフレイズだけにしておきました。
もどかしい限りですが、仕方ありません。
むしろ早目に手を打ったおかげで大事に至らなくて済んだことを喜ぶべきかも知れません。

自分自身では若いと思っていても、やはり確実に歳を取ってきていることを自覚すべきですね。
ここ一、二年はそれを痛感しています。
しかしそれを受け入れてこそ、長く運動を続けていけるのではないかなと思います。
それでは。