今日は帰宅後にジムに行きました。
メニューは
・レッグカール 10×1 (35.5kg)、10×1 (41.5kg)、10×1 (47.5kg)
・ベンチプレス 10×1 (40kg)、10×1 (50kg)、4×1 (60kg)、10×1 (40kg)
・レッグプレス 10×1 (40kg)、8×1 (80kg)、8×1 (120kg)
・バーティカルロウ 10×1 (37.5kg)、10×1 (52.5kg)、10×1 (60kg)、8×1 (67.5kg)
・背筋 12×1 (0kg)、12×1 (5kg)、12×1 (10kg)
・ボート漕ぎ 1分
でした。
仕事の書類の締め切りをすっかり勘違いしていて、
普段なら10日くらいかけて書くのに3日半しかなく、かなり焦ったのですが…
自分でもびっくりの集中力で2日で終わらせることが出来て、今日も無事にジムに行くことが出来ました。
この集中力が100m走にも活かせればいいんですけどね（笑）
いろいろ忙しくしていたら、今シーズン最後の試合まで二週間ちょっとになってしまいました。
右足の状態はイマイチで、まだ全力で走るのは怖い状態です。
焦りも出てきましたが、とりあえず現時点で出来ることをするしかありませんね。
それでは。